A jóga egy többezer éves tudomány. Mozgásból, légzésből, meditációból felépülő komplett tudomány.

Rendszeres gyakorlással fokozható a hajlékonyság, feloldható az izmok kötöttsége, stabilozálható a testtartás, megelőzhető a derék táji fájdalom. A tudatos légzés által csökkenthető a stressz szint.

Batran gyere gyakorolni akkor is ha ugy erzed nem vagy eleg eros vagy hajlekony. A joga nem errol szol. A joga gyakorlatok megerositik az izomzatot, lazitjak az izuleti merevseget, erovel es konnyedseggel toltenek fel. Az orakon megtanulunk lelegezni, a lelegzettel egyutt mozdulni, elcsendesedni es legfokeppen a mozgas es legzes altal rahangolodni sajat onvalonkra. Ezek a technikak javitjak a fizikai allokepessegedet, a mentalis tisztasagodat, osszpontosult tudatossagot teremtenek a kaosz kozepette is.

Kepzettsegem:

200 HRS YOGA ALLIANCE HOT YOGA OKTATÓ, 50 HRS YOGA TRAPEZE OKTATÓ, 100 HRS GYERMEKJÓGA OKTATÓ “JÓGA MÓKA”, 100 HRS YIN YOGA OKTATÓ, PRANA YOGA DANCE OKTATÓ, 100 HRS

Eszköz igény:

Jóga matrac

Jóga párna: helyettesíthető díszpárnával

Jóga tégla: helyettesíthető vastag könnyvel

Puha Takaró